最近SNSなどでおっぱいを大きくする方法！
絶大な効果のあるバストケア！
などといった記事や投稿をよく目にします。
自分は男なのですが、こんな男の僕でさえも違和感を感じているバストアップ方法にまんまと騙されている人が多いという事で、今回は女性のために本当のバストアップの方法についてを死ぬほど調べたのでお教えしようと思います。
バストアップ方法とその効果
様々なバストアップの方法がありますよね。
ですが、どれが本当かどうかがわからなかったり、試してみても効果が無かったり。
そんな経験をした事がある女性も多いのではないでしょうか。
という事で、ここではそんな様々なバストアップ方法が嘘かホントなのか。
そして,
正しいバストアップの方法をお教えしていこうと思います。
二の腕の肉をバストに流す。
二の腕の脂肪をバストに流すという方法。
これは効果があります。
体の肉はマッサージなどによって移動させる事が可能です。
ただ、移動できるのはボリュームアップを目指す部分の下、もしくは同じ高さです。
そこでもっとも脂肪を流しやすいのが、バストになるんですね。
二の腕からバストに脂肪を流す方法は以下の通りです。
- 脂肪が柔らかくなるように優しく腕を揉んでいく。
- 手のひらをグーにして、指の第二関節で鎖骨の中央から肩に向かって優しく流していく。
- グーにした指の第二関節と第一関節の平らな部分を使って中央まで優しく戻していく。
- 2と3を５回往復する。
- 親指を鎖骨付近に置き、その他の指を脇の下に置く。
- 親指を軸に、回しながらその他の指で脇を揉みながら刺激していく
- 小指を下に腕を伸ばし、手のひら全体で腕のお肉を鎖骨に流す。
- ５〜７を3回繰り返す。
これらを毎日する事で個人差はあるものの、バストアップの効果があります。
必要とするアイテムは特にはないのですが、途中で脂肪の流れを妨げてしまうと効果がなくなってしまうので、脂肪を流しやすくする為にもボディクリームなどをお使いになる事をオススメします。
そして、マッサージ後にナイトブラなどを使用すると流した脂肪をそのまま固定できてさらなる効果が期待できるので是非購入される事をオススメします。
ナイトブラの効果や、オススメ商品については後ほど紹介するので是非参考にしてみてください。
背中のお肉をバストに流す
背中の肉をバストに流す。
この方法は非常に効果があります。
理屈としては、先ほどご紹介した二の腕の脂肪を流す事と変わりません。
ただ、背中の脂肪の方が二の腕と比較してバストに流しやすいので、こちらの方法を優先度を高くする事をオススメします。
やり方はいたってシンプルで、少し前かがみになった状態で肩甲骨付近の脂肪を手のひらで捉えてぐいっと前に流してくるだけです。
こちらも二の腕と同様であらかじめ脂肪を優しく揉むなどしてほぐしておくと効果的なので、先に脂肪はほぐしておきましょう。
また、この方法でも脂肪の流れを妨げると意味がないので、ボディクリームなどを使用される事をオススメします。
そして、こちらの方法でもマッサージ後にナイトブラなどを使用する事で効果が全然変わってくるのでお持ちで無い方は後でご紹介する内容や商品を参考にしてください。
バストを揉みまくる
YouTubeの企画やテレビでも紹介された事で話題になったこの方法。
実は全くオススメできない方法なんです。
バストアップ効果が無いのか？と聞かれると無いわけではないのですが、実はこの方法はバストが一時的に腫れているだけなんですよね。
YouTubeの企画などで１００００回揉んだら
１サイズ上がった。
という検証結果を見て試そうかと思った方もいるのかもしれませんが、やめた方が良いです。
次の日になったらきっと元の大きさに戻っているので…
どうしても一瞬だけでもバストを大きくしたいという方には即効性があるのでオススメできます。
ただ、強い力でバストを揉み続けてしまったり誤った揉み方をしてしまうと形が崩れてしまったりたるみの元になるのでご注意ください…
ツボを押す
ツボを押すというこの方法。
実はグレーなんですよね。
確かに血流を良くする事でバストを大きくする事は可能です。
ただ効果が出る人はそこまで多くはなく、効果もそこまで期待ができません。
ですが、中には本当にバストが大きくなったという人もいますし、試してみる価値は十分にあるので一応ご紹介させていただきます。
今回ご紹介させていただくバストを大きくする為のツボは、もっとも有名で効果があると言われている天溪というツボ。
天渓の場所は乳首と同じ高さの脇の部分にあります。
腕をクロスし、この天渓を親指で持ち上げるように刺激します。
ポイントは左右同時に行うことです。
ツボ押しは血流を良くする事で、バストを大きくする方法です。
なので、入浴中や入浴後などの血流が良い状態で行うとさらに効果が見込めます。
使用するアイテム等は特にありません。
筋トレをする
胸の構造上では脂肪の下に筋肉がありますので、胸筋をある程度つけることでバストアップを図ることは可能です。
筋トレをするとバストが固くなるのでは？と思うかもしれませんが、そんなことはありません。
もちろんボディビルダーのような筋肉をつけてしまうと固くなってしまうのですが、適度なレベルであればまず問題は無いでしょう。
オススメの筋トレの方法としては、肩幅よりも広い位置に手を置いた腕立て伏せになるのですが、女性ではできない方も多いと思うので簡単な方法をご紹介します。
合掌ポーズで筋トレ
この筋トレ方法は必要なアイテム等も一切なく、楽にできるのでオススメです。
それではやり方と手順をご紹介していきます。
- 座った状態で合掌をするように両手を合わせて胸の前に置く。
- 両手をグッと力を入れる。
- 2の状態を維持したまま前後左右、上下に動かす。
以上です。
どれくらいやったらいいの？
と気になる方、一応この方法は筋トレなのでやればやるほどに効果はあると思います。
ちなみにこの方法について書いた本やサイトなどを見てみると、だいたいこの一連の動作を５回程しているようなので参考までに。
姿勢を良くしてバストアップ
基本的に姿勢を正す事でバストアップはしません。
よく姿勢を良くするだけでバストアップした！
というSNSの投稿などを目にするのですが、それは単に姿勢が良いからバストが上向きになる事で大きく見えているだけです。
ただ、姿勢が悪い人はバストの形が変わったり、垂れてしまうというのは間違いないので、バストアップを考えているなら姿勢には気をつけましょう。
食べ物でバストアップ
食べ物によるバストアップはできます。
ただ実際効果がある人はあまりいないので、そこまで必死にこの方法を試す必要はないでしょう。
この方法を簡単に言うと、女性ホルモンを分泌する栄養素を摂取する事でバストアップするというもの。
オススメはボロンという成分を含む食べ物。
身近で摂取しやすいボロンを多く含んだ食べ物は以下の通りです。
- キャベツ
- りんご
- ナッツ
- 海藻
また、バストアップと言えば豆乳を思い浮かべる人も多いと思います。
実際に豆乳はバストアップの効果があります。
豆乳にはバストアップ効果をもたらすタンパク質やビタミンを多く含まれており、特に女性ホルモンであるエストロゲンに良い影響を与えるイソフラボンが多く含まれているのでオススメ。
また、豆乳には肌を綺麗にするような効果もあるので女性にとってはとても良い成分を含んでいます。
ただ、最初にも言った通り食べ物によるバストアップで効果を求めすぎるのはやめましょう。
「一応効果があるんだな…」程度に思っておく事をオススメします。
ナイトブラの効果
現在では様々なナイトブラがありますよね。
そんなナイトブラの効果などについて、本当の事をお教えしていきます。
ナイトブラはバストを大きくするの？
ナイトブラを着用する事でバストは実際に大きくなります。
ただ、ナイトブラは付ければ誰でも簡単にバストが大きくなるような魔法のアイテムではありません。
少し失礼な言い方になりますが、ナイトブラを付けるだけでバストアップの効果があるのは太った女性だけだと思います。
「それなら私には意味ないじゃん。」
そう思った方もちょっと待ってください！
ナイトブラを付けるだけで効果があるのは太った女性だけ。
と言っただけで、やせ型の人や普通体型の人でもナイトブラによってバストアップはできます。
むしろ、やせ型や普通体型の人の方が大幅なバストアップとはいかなくても、美しい上半身を作り出す事ができるでしょう。
という事で時期続きナイトブラについて見ていきましょう。
どうしてバストアップするの？
「着けたらAカップからDカップになりました！」
こんな広告を見て胡散臭いなあと感じた方も多いのではないでしょうか。
僕もそう思います。
ここで言っておきたいのが、確かにこの情報が本物だとしてもこういった情報はただの企業の宣伝方法でしかないという事。
よく※ただし、個人差があります。
などと広告の隅の方に記載されてますが、もっと大きく書けよ！と言いたくなるくらい本当に個人差があります。
というのも、ナイトブラの本当の効果は脇や背中の脂肪を集めて固定するというもの。
決してナイトブラに化学的な育乳効果が含まれているわけでもなく、これだけ。
なので、なぜ先ほど太っている女性の方が効果が期待できると言ったのかと言うと…
胸に集まる脂肪が多いから。
これだけです。
そして、なぜ普通体型の人ややせ型の方にもオススメしたのかというと、背中の肉などを胸に集める事でさらに美しい体型にしてくれるから。
ただ、普通体型の人ややせ型の方にはナイトブラの使用のみでは効果が薄いので、本当の使い方をお教えしましょう。
必見！本当のナイトブラの使い方。
ナイトブラの効果は先ほどお伝えした通り、脇や背中の脂肪を集めて固定するというもの。
勘の良い人はもうお気づきかもしれませんが…
ナイトブラは、先ほどお伝えしたようなマッサージなどをした後に着用する事で絶大な効果が得られるんです。
マッサージなどをした後のバストの状態を固定して維持する事によって、バストアップしている状態を癖づけできるんです。
脇や背中の脂肪を集めて固定するだけでは外してしまえば元に戻るだけですよね。
なのでそれで効果を得られるのは有り余った脂肪を身につけた人だけなんです。
ですが、そうでない方でもマッサージの後などに着用する事によって背中の脂肪を減らし、バストアップができるんです。
ナイトブラはプロテインのような存在。
それ単体では効果はありませんが、トレーニング後などに絶大な効果を発揮してくれますよね。
それと同じです。
逆に言うと、マッサージなどをしていてナイトブラを使用しないとその効果は半減してしまうという事。
もし、バストアップするためにマッサージやツボ押しなどの方法を選ばれた方は是非手に入れておきましょう。
この次に、そんな方々にオススメのナイトブラをご紹介していきます。
オススメのナイトブラ
ナイトブラを選ぶ時に大事な事は以下の通りです。
- 背中や脇のぜい肉のキャッチ力。
- 胸を支え、上向きバストにしてくれるホールド力。
- 実績。
キャッチ力は先ほどもご紹介したように、マッサージやトレーニング後のバストの流れを固定してくれるので非常に大事になってきます。
ホールド力というのは、ナイトブラの前提としてバストの形を崩さない効果のこと。
ナイトブラが持つメリットでもある開放感は大事ですが、一定のホールド力がないならば付けていないのと変わらないということはわかっておきましょう。
実績なども大事になってきます。ネット通販の基本ですよね。
確かな売上数や実績のある商品を選ぶことは非常に大事です。
それでは、ここでオススメのナイトブラをお教えします。
専門サロン監修で満足度NO1のナイトブラ
まずご紹介したいのがこちらのナイトブラ。
バスト専門サロンが監修しているサロンクオリティの商品。
こちらのナイトブラの良い所は以下の通りです。
- 脇高構造で脂肪を集めて＆前浅ワイヤーで、脇の脂肪を逃がさない！
- クロス構造ベルトがバストを広げずしっかりキープ！
- 4段階アジャスター＆幅広ベルトで背中美人に！
- バストを上向きにキープする肩紐ストラップ！
- 独自のパワーネットが脇の脂肪のはみ出しや背中の脂肪の段差をしっかりガード！
- 二重構造のオリジナルフックアイでフック部分の違和感を解消！
しかもこちらのナイトブラは、最新２０１９年の調べによると…
- ３０〜４０代が選ぶナイトブラNO1!!
- ナイトブラお客様満足度NO1!!
- ナイトブラ口コミ評価NO1!!
という３冠を達成している圧倒的な実績を持ってるだけでなく、他の部門も含めると驚異の７冠を達成しています。
見た目がおしゃれなレースでできているだけでなく、サイズもXS、S、M、L、LLの充実サイズ展開な所もオススメポイント。
また、カラーも定番のブラックとホワイトに加えてネイビーとピンクの4種類があります。
実績、クオリティ共に文句無しの商品ではないでしょうか。
気になった方、購入される方は
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昼夜使用可能で２６秒に１枚売れているナイトブラ
二つ目はこちらの商品！！
某人気YouTuberが全面プロデュースしたこちらの商品。
２６秒に１枚売れるほどの人気商品なんです。
こちらの商品の良い所は以下の通りです。
- 伸縮素材「SPANDEX」や、背部のサイズ調整機能によりぴったりサイズフィッ（バストサイズが変わっても使い続けられる） 。
- 背中と脇下の着圧感を強化し、脂肪のたまりがちな背中・脇下からしっかり引き寄せ定着させる独自構造 ・極圧パッドで快適なつけ心地。
- 美肌専門家が推奨する付けごごち。
- ２４時間使用可能の効果と付け心地。
- 数々の超有名タレントが使用している。
こちらの商品の良い所は圧倒的に着け心地が良いということ。
しかも比較的新しい商品にも関わらず、雑誌でも有名なBEST BEAUTY AWARDバストケア部門で２０１９年に１位を獲得した実績もあるんです。
しかもナイトブラとしてだけでなく、外でも使用できるような設計になっているので、外で着ければバストを盛って見せることもできるのでオススメ。
こちらすぐ下のリンクから公式サイトにとんでもらうと限定特別価格で購入できるのでそちらから購入されることをオススメします。
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バストアップは正しい方法で！
いかがでしたでしょうか？
バストアップに大事な方法は正しい方法でいかに効率よく取り組むか。ということだと思います。
確かにネットなどを見ていると飛びついてしまうような情報が溢れてはいますが、冷静に考えてみることが非常に大事になります。
しかし、正しい方法さえわかれば個人差はあろうとも確実に誰でもバストアップできるので、是非こちらの記事を参考にしてみてください。
皆様が、今以上に魅力的なスタイルになることを願っています。
最後までご覧いただき、
ありがとうございました。
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